7 วิธีดูแลรองเท้าวิ่ง ในช่วงหน้าฝน รู้อย่างนี้ทำตั้งนานแล้ว

วิธีดูแลรักษารองเท้าวิ่ง ช่วงหน้าฝน

หน้าฝนแบบนี้ นักกีฬาหลายคนยอมวิ่งออกกำลังกายท่ามกลางสายฝนจนรองเท้าวิ่งคู่ใจเปียกชุ่มไปด้วยน้ำฝน จะมีวิธีดูแลรักษารองเท้าวิ่งช่วงหน้าฝนอย่างไร

1. แยกเชือกรองเท้าต่างสีกับรองเท้าวิ่ง ควรถอดออกก่อนแล้วจุ่มน้ำให้ชุ่ม จากนั้นใช้แปรงสีฟันนุ่มๆจุ่มน้ำสบู่อ่อนๆ หรือน้ำผงซักฟอกเจือจางค่อยๆแปรงให้ทั่วทั้งเส้น แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดก่อนนำไปตากแดดอ่อนๆจนแห้งสนิทครับ 2. ดึงพื้นรองเท้าออกมากทำความสะอาดแยกเช่นเดียวกันกับเชือกรองเท้า โดยสามารถตากแดดจัดได้ครับ . 3. หากรองเท้าวิ่งเปื้อนโคลน ควรปล่อยให้แห้งจนโคลนจับเป็นก้อนแล้วขูดโคลนออกเบาๆ หากรองเท้าเปียกน้ำ ให้ใช้น้ำสะอาดล้างทำความสะอาดก่อน แล้วทำความสะอาดตามปกติครับ 4. การทำความสะอาดก็ไม่ยากครับ เพียงใช้แปรงสีฟันนุ่มๆจุ่มน้ำสบู่อ่อนๆ หรือน้ำผงซักฟอกเจือจางค่อยๆแปรงให้ทั่วรองเท้าทั้งด้านในและด้านนอก โดยเว้นส่วนลวดลายหรือด้ายที่มีสีต่างกันไว้ 5. เมื่อทำความสะอาดเสร็จแล้ว ใช้น้ำสะอาดล้างน้ำสบู่หรือน้ำผงซักฟอกออกให้หมดจด 6. นำรองเท้าวิ่งไปตากแดดอ่อนๆ โดยให้นำกระดาษหนังสือพิมพ์ที่ขยำเป็นก้อนแล้วหุ้มด้วยกระดาษขาวอีกชั้นหนึ่งเพื่อป้องกันสีหมึกของกระดาษนั้นติดรองเท้า แล้วยัดเข้าไปในรองเท้า และเปลี่ยนกระดาษบ่อยๆ เทคนิคนี้จะช่วยให้รองเท้าวิ่งแห้งไวยิ่งขึ้นครับ 7. ไม่ควรตากลมร้อนจากคอมเพรสเซอร์แอร์ หรือตากแดดแรงจัด ไม่อย่างนั้นจะทำให้กาวเสื่อมเร็วและรองเท้าวิ่งมีสีเหลืองครับ

ไม่ยากใช่ไหมครับกับวิธีดูแลรักษารองเท้าวิ่ง ช่วงหน้าฝนที่ Garmin Sport นำมาฝาก ลองนำวิธีนี้ไปใช้กับรองเท้าวิ่งคู่ใจกันดู และสำหรับใครที่กำลังมองหาตัวช่วยให้การวิ่งช่วงหน้าฝนนั้นง่ายขึ้น หมดห่วงเมื่อต้องวิ่งท่ามกลางสายฝน ต้องไม่พลาด นาฬิกาสำหรับวิ่งกันน้ำได้ อย่าง Forerunner235 ที่มาพร้อมฟังก์ชั่นการติดตามระยะทาง จับเวลา วัดอัตราการเต้นหัวใจ V02 max และแคลอรี่อย่างแม่นยำ เรียกได้ว่า ครบทุกฟังก์ชั่นการออกกำลังกาย

ยังมีอุปกรณ์อีกมากมายที่จะช่วยให้การออกกำลังเป็นเรื่องง่ายๆ https://store.gpssociety.com/TH/garmin-forerunner

อ่านบทความเทคนิคต่างๆ เพิ่มเติมได้ที่ http://goo.gl/tLYrMj

#วธดแลรองเทาวง #นาฬกาสำหรบวง