คาร์ดิโอหนักสลับเบา ตัวช่วยลดไขมันอย่างได้ผล เป็นที่ทราบกันดีอยู่ว่า หากคิดจะเผาผลาญไขมันก็ต้องออกกำลังแบบคาร์ดิโอ...

เข้าหน้าฝนแล้ว จะไปออกกำลังกายกลางแจ้งก็คงจะทำได้ลำบาก แต่ก็คงไม่อยากหยุดออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อที่ตั้งใจสร้างมานั้นค่อยๆหายไ...